Инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс 'кубиками' в домашних условиях, уделяя всего 10-20 минут в день. Включает 8 шагов с упражнениями на пресс. Рекомендуется делать кардиотренировки и поддерживать диету для жиросжигания. Начинать следует с малого количества повторений и постепенно увеличивать их.